PROFFS EFTER 10 000 TIMMAR?

PROFFS EFTER 10 000 TIMMAR?

Blogg
Dags att utveckla dina färdigheter? Du kanske tvekar. Inte kan väl jag. Jo då. Alla kan bli bättre på att bli bättre! Hjärnans plasticitet och formbarhet grundar sig i att vi med fokus kan repetera och träna på det vi vill lära oss. På så sätt bildas stabila och effektiva kopplingar mellan hjärnceller. Men innan du börjar träna - ta hjälp av den framlidne kognitionsforskaren K. Anders Ericsson, professor vid Florida State University. Ericssons välkända studie om att det krävs 10 000 timmars träning för att bli expert eller mästare är många gånger feltolkad. För att bli expert räcker det inte med att starta klockan och efter 10 000 timmars träning räkna med att vara virtuos. Ericssons forskning visar att det snarare handlar om att använda timmarna på rätt sätt.…
Läs Mer
DÅLIGA LÄRSTRATEGIER

DÅLIGA LÄRSTRATEGIER

Blogg
De allra flesta av oss använder lärstrategin omläsning. Det innebär att man läser om en text flera gånger för att minnas den. Att man väljer en lärstrategi som är lågeffektiv istället för en högeffektiv kan bero på tre saker: 1. HABIT OF MIND: Har du klarat dina test/utmaningar med din lärstrategi så är incitamentet att förändra lärstrategi svagt. Du förlitar dig på tidigare studievanor eller kanske hellre, studie(o)vanor. 2. LÄTT ÄR RÄTT: Du baserar din strategi på hur lätt det är att processa information under inlärning. Lätt är rätt. Svårt är fel. När du sitter med en text framför dig kan du läsa den utan större ansträngning. Den enklare processen (läsa) upplevs alltså därför som mer effektiv. 3. BRISTANDE KUNSKAP: Du saknar kunskaper om effektiva lärstrategier. Då hänger allt på…
Läs Mer
Djupjobb = lärande

Djupjobb = lärande

Blogg
Att lära sig något är resultatet av djupjobb. För att lära dig svåra saker snabbt måste du fokusera intensivt utan att bli avbruten. Kanske tänker du “Jag är skicklig på att multitaska”. Multitasking och lärande är som eld och vatten. Multitasking och lärande är faktiskt fysiologiskt omöjligt. Läs vidare om hur hjärnan lär.  Svaret ligger i den isolerande fettvävnad (myelin) som växer kring hjärnceller (neuroner) och som får dem att reagera allt snabbare och med mindre energi. Enkelt uttryckt så blir du bättre på något när hjärnan utvecklar myelin kring relevanta neuron. Att ha lärt sig något och kunna det bra är att ha en välfungerande myelinproduktion. Det kräver fokuserad träning. När du tränar fokuserat triggas en viss krets i hjärnan, om och om igen, i ett slags isolerat tillstånd.…
Läs Mer
HÄNFÖRELSENS TID ÄR NU!

HÄNFÖRELSENS TID ÄR NU!

Blogg
I tider av påtvingade restriktioner och färre stora händelser finns det mer tid för hänförelse över det lilla. Hänförelse genererar inte bara en förhöjd glädje över livets små saker utan gör oss mer hjälpsamma, generösa och får oss att fatta mer etiska beslut! Hänförelse är den överväldigande känsla som kan uppstå i en vördnad för något större än oss själva. Att få gåshud över naturens storslagenhet eller ytan av ett förgängligt blad eller ett barns mjuka kind. Hur kan det vara så tänker kanske du? Bara för att jag hänförs av vacker fågelsång blir jag väl inte mer generös och hjälpsam? Jo, på sätt och vis. Professor Dacher Keltner vid Greater Good Sciences i Kalifornien forskar på hur hänförelse påverkar oss. Hänförelse är ett tillstånd där du riktar din uppmärksamhet…
Läs Mer
LÄRVECKA PÅ JORDBRUKSVERKET!

LÄRVECKA PÅ JORDBRUKSVERKET!

Nyheter
Igår föreläste vi för cirka 200 anställda på Jordbruksverket som denna vecka har en lärvecka . Det var väldigt roligt att föreläsa i vår nya studio och med nytt program som skapar betydligt bättre närvaro under distansföreläsningar. Är du nyfiken föreläsning med Hjärnfokus på arbetslivet eller lärande - kontakta oss!
Läs Mer
EINSTELLUNGEFFEKTEN – hindret i att lösa nya problem utifrån gamla erfarenheter

EINSTELLUNGEFFEKTEN – hindret i att lösa nya problem utifrån gamla erfarenheter

Blogg
Einstellungeffekten är den negativa effekt som uppstår när man utifrån gamla erfarenheter försöker lösa nya problem. Namnet kommer från tyskans ord för "inställning". Ett tillstånd där tidigare kunskap blir en belastning.  Det handlar om att dina tidigare erfarenheter hindrar din förmåga att tillämpa mer kreativa och originella tillvägagångssätt. Vi människor är vanemässiga till vår natur. När man har stor erfarenhet av något begränsar man lätt sitt tänkande baserat på tidigare erfarenheter. Att utöka sina kunskaper inom olika fält eller att samarbeta med någon inom ett annat fält kan ge nya och originella idéer. Arbetsgrupper som träffas och bollar idéer men har en jobbrelaterad mångfald gynnar gruppkreativiteten. Det innebär framförallt en variation i utbildning, profession yrkeserfarenhet och kunskap. Faktiskt inte att förväxla med bakgrundsmångfald i form av ålder, kön, personlighet och…
Läs Mer
Om testbaserat lärande

Om testbaserat lärande

Blogg
När du skapar nya långtidsminnen aktiveras minnesprocessen som bygger på inkodning, lagring och framplockning.  Vid inkodning (du läser eller lyssnar på information som du ska lära dig) lägger vi ofta stor vikt vid att vara aktiva. Det är bra. Ju mer du tänker till om det du har läst, desto bättre chanser att minnas.  Nät du sen "testar" dig själv genom att återberätta det du läst (framplockning) stärker du alla delar av minnesprocessen. Hjärnavbildningsstudier visar alltså att framplockning ur minnet möjliggör ny inkodning. Varje gång du plockar fram ett nytt minne skapas nämligen ett nytt, likartat minne (multipla minnesspår). På så vis skapar du ett stort minnesnätverk. Ett stort minnesnätverk gör att det är lättare att hitta minnet du söker. Så när det är dags för prov ökar chanserna att…
Läs Mer
STÖTTA SKOLANS VÅRDNADSHAVARE VID DISTANSSTUDIER!

STÖTTA SKOLANS VÅRDNADSHAVARE VID DISTANSSTUDIER!

Blogg, Nyheter
Vill du stötta dina elever och deras vårdnadshavare under distansstudierna? Varför inte erbjuda föräldrarna en digital föreläsning där de lär sig grundläggande principer om hjärnan och lärande som är konstanta i en föränderlig värld! På 45-60 minuter får de konkreta lärstrategier för att hjälpa sina barn till en effektivare studieteknik oavsett ämne. Föreläsningen bygger på den kognitiva neurovetenskapen och hjälper både vårdnadshavare och elever att lära med hjärnan och inte mot den. Kontakta oss för ett upplägg som passar just din skola
Läs Mer