FLOW – ALLA VILL DIT MEN HUR GÅR DET TILL?

FLOW – ALLA VILL DIT MEN HUR GÅR DET TILL?

Blogg
Flow är det sköna tillståndet när du har total närvaro i en uppgift och är så inne i det du gör att du förlorar känslan för tid och rum. Men hur når du dit? Begreppet flow myntades 1975 av Mihaly Csikszentmihalyi numera professor i psykologi vid University of California. Han har forskat många år i ämnet och de viktigaste sakerna som krävs för att nå flow är enligt honom: 1. Uppgiften ska vara tillräckligt utmanande - inte för lätt och inte för svår. 2. Tydliga mål - du behöver veta exakt vad som ska göras och kunna mäta dina framsteg. 3. Omedelbar feedback - du vet direkt hur du har presterat. 4. Att du har möjlighet att koncentrera dig - ta bort distraktioner och se till att du är i…
Läs Mer