VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

Hajja.nu / Blogg / VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

Det är lätt att döma sig själv när man lär sig “så kass jag är” eller “det blir ju bara fel”. Din dom är både hård och orättvis. Det går inte att lära sig något nytt och komplicerat, som andragradsekvationer, utan att hjärnans känslosystem blossar upp av osäkerheten i det nya. När hjärnans känslosystem är väckt gör du fler misstag helt enkelt. Den fungerar sämre.

Tänk istället “klart det är svårt och jag gör misstag. Jag lär mig. Det är bara min hjärna.”

Att förstå att det är fullständigt normalt att bli stressad av nya, svåra utmaningar ger en känsla av kontroll och har en lugnande effekt (normalisering).

Var snäll mot din hjärna!