VAR ÄR DIN UPPMÄRKSAMHET IDAG??

VAR ÄR DIN UPPMÄRKSAMHET IDAG??

Blogg
Var har du din uppmärksamhet? Kanske på valet i USA? Kanske på vilka rekommendationer som gäller? Men kanske vill du egentligen ha fokus någon helt annan stans? Uppmärksamhet är grunden för hjärnans plasticitet. Ingen uppmärksamhet inget lärande. Hur är din vakenhetsgrad idag? Håller du fokus över tid?
Läs Mer
AKTIVERA FÖRKUNSKAPER FÖR LÄRANDE

AKTIVERA FÖRKUNSKAPER FÖR LÄRANDE

Blogg, Nyheter
Dags för den fjärde delen av strategier för att studera hemma. Den här strategin är lika enkelt som effektiv. Börja alltid med att läsa rubriker och sammanfattningar innan du börjar läsa en text. Då aktiverar du dina förkunskaper och då blir det faktiskt lättare att förstå och minnas. Testa genom att läsa följande text så förstår du: "Processen är ganska enkel. Först lägger du föremålen i olika högar. Ibland räcker det med två högar men ibland krävs fler beroende på kvalité och hållbarhet. Se gärna till att ha stora högar för att spara energi. Små högar kan du vänta med tills de har fyllts på och då kan du med gott samvete köra igång."     Att texten är svår beror inte på att orden är svåra eller att meningarna…
Läs Mer
DJUPJOBBA – SNART EN SUPERKRAFT!

DJUPJOBBA – SNART EN SUPERKRAFT!

Blogg, Nyheter
För att lära dig svåra saker måste du fokusera intensivt utan att bli distraherad. Att lära dig något är resultatet av det som numera benämns som djupjobb. Numera är en allt större del av befolkning kunskapsarbetare och att kunna djupjobba stiger i värde. I dagens föränderliga värld krävs ett livslång lärande av avancerade system som ständigt och snabbt förändras. För att fortsätta vara intressant och aktuell på arbetsmarknaden måste du kunna förstå komplicerade sammanhang ganska snabbt. Detta gör du bara om du har förmågan att djupjobba. Samtidigt ägnar den genomsnittliga kunskapsarbetaren mer än 60% av sin arbetsvecka åt att svara på mejl och söka på internet. Problemet är att om du under en för lång period ägnar dig åt att skifta din uppmärksamhet så försämras förmågan att djupjobba radikalt. För att…
Läs Mer
HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

Blogg, Nyheter
Nytt år och ny energi mot nya mål. Fyll det nya året med hjärnfokus för ett effektivt och hållbart arbetsliv så att du kan använda dina mentala processer på bästa sätt. Idag utför mer än 50 procent av de människor som arbetar någon form av kognitivt och kreativt arbete som att skriva, formge, bygga, fatta beslut, lära nytt och prioritera. Hajja lär ut grundläggande principer om hjärnan som är konstanta i en föränderlig värld. När du förstår hjärnans begränsningar kan du också effektivisera både lärande och samarbete. Viktiga verktyg i ett självledarskap.  UR HAJJAS FÖRELÄSNINGAR Grundläggande principer för mentala processer: Hjärnans plasticitet och formbarhet Arbetsminnet och långtidsminnet Den kontrollerade uppmärksamheten Hippocampus och lärande Strategier för att spara hjärnkraft Ökad kreativitet AGES - för ett effektivt lärande Den sociala hjärnan: Hjärnans…
Läs Mer
❤️ÅRETS JULKLAPP ÄR UPPMÄRKSAMHET!❤️

❤️ÅRETS JULKLAPP ÄR UPPMÄRKSAMHET!❤️

Blogg, Nyheter
Från våra första dagar i livet är det våra relationer till andra som ger oss källan till att känna oss sedda, trygga och säkra. Den sociala omgivningen är av största betydelse för vår existens och hör ihop med hjärnans sociala natur. Fyra av fem processer som försiggår i bakgrunden när vår hjärna vilar handlar om att vi tänker på andra människor eller på oss själva.   Att ge en annan människa vår fulla uppmärksamhet signalerar bekräftelse och intresse. Jag vill ge dig min tid för du är värdefull för mig! Så ge bort årets julklapp till alla du bryr dig om! Slösa med den rent av för vi lovar att du får tillbaka i bekräftelse och oxytocin!   GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR HAJJA HJÄRNFOKUS 
Läs Mer
YRKESHÖGSKOLA MED HJÄRNFOKUS

YRKESHÖGSKOLA MED HJÄRNFOKUS

Nyheter
I torsdags träffade vi massor av nya studenter på Yrkeshögskolan Syd i Hässleholm. Fokus låg på hjärnan och lärstrategier samt inställning till lärande och hur det påverkar studieresultaten. Vi imponerades av att åhörarna var så fokuserade och pigga på att haka på alla våra uppdrag trots att det nästan var lika varmt inne som ute. Hur kul som helst!    
Läs Mer
DISTRAKTIONER OCH UPPMÄRKSAMHET

DISTRAKTIONER OCH UPPMÄRKSAMHET

Blogg
Varje distraktion, hur liten den än är, avleder uppmärksamheten. Sedan krävs en stor ansträngning för att åter kunna rikta fokus mot den punkt där man befann sig före avbrottet. Allra svårast är detta om man håller på att lära sig något nytt. Då håller nya kopplingar mellan hjärnceller på att etableras och de är svaga. Varje gång du ska försöka börja om på det nya måste hjärnan återaktivera miljarder av alldeles nya kopplingar, som kan försvinna på ett ögonblick. Distraktioner innebär en stor ansträngning. När man äntligen har tagit sig tillbaka till det man höll på med har förmågan att fokusera ytterligare försämrats. Om man befinner sig i en miljö där man skiftar fokus kanske tio, femton gånger i timmen kommer man bara att kunna prestera en bråkdel av vad som…
Läs Mer