13jan 2020 av Hajja
HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

Blogg, Nyheter
Nytt år och ny energi mot nya mål. Fyll det nya året med hjärnfokus för ett effektivt och hållbart arbetsliv så att du kan använda dina mentala processer på bästa sätt. Idag utför mer än 50 procent av de människor som arbetar någon form av kognitivt och kreativt arbete som att skriva, formge, bygga, fatta beslut, lära nytt och prioritera. Hajja lär ut grundläggande principer om hjärnan som är konstanta i en föränderlig värld. När du förstår hjärnans begränsningar kan du också effektivisera både lärande och samarbete. Viktiga verktyg i ett självledarskap.  UR HAJJAS FÖRELÄSNINGAR Grundläggande principer för mentala processer: Hjärnans plasticitet och formbarhet Arbetsminnet och långtidsminnet Den kontrollerade uppmärksamheten Hippocampus och lärande Strategier för att spara hjärnkraft Ökad kreativitet AGES - för ett effektivt lärande Den sociala hjärnan: Hjärnans…
Läs Mer
13dec 2019 av Hajja
VAR NÅGONS SKÖLD IDAG! ❤️

VAR NÅGONS SKÖLD IDAG! ❤️

Blogg, Nyheter
Rädslan för utanförskap aktiveras på en millisekund. Det räcker att sitta i ett fikarum och inte förstå ett samtal om en serie som alla andra verkar ha sett för att trigga igång hotsystemet. Att rent fysiskt vara ensam och placerad utanför en grupp triggar också det uråldriga hotsystemet, aktiverar amygdala och drar igång en kedjereaktion som får oss att uppleva rädsla. Men tillsammans är vi starka och tillsammans kan vi hjälpa varandra. Om någon till exempel blir utsatt för ett verbalt påhopp på en allmän plats och någon ställer sig bredvid den utsatte, blir det som att det skapas en mental sköld för personen eftersom han inte behöver känna sig ensam längre. Så varför inte bli någons sköld mot utanförskap idag bara genom att ställa dig bredvid?     (Textkälla:…
Läs Mer
02dec 2019 av Hajja
ATT LEVA MED EN FÖRDOMSFULL AMYGDALA

ATT LEVA MED EN FÖRDOMSFULL AMYGDALA

Blogg, Nyheter
Det tar mindre än en tiondels sekund från att du ser en människa som inte liknar dig till att din amygdala aktiveras. En sekund senare tar frontalloben över och talar dig till rätta. ”Sluta nu – du är ju en modern och fördomsfri människa”. Det bryr sig inte amygdala om. För oavsett hur fördomsfri din frontallob är så är INTE amygdala det! Amygdalas främsta intresse och uppgift är ju att du ska överleva. Det är kanske därför den ibland kallas för vår stressmotor. Den reagerar blixtsnabbt på det som kan vara ett eventuellt hot medan det kan ta nästan en sekund för frontalloben (som står för vårt “förnuft” och högre tänkande) att gripa in och ibland är det den där enda sekunden ditt liv hänger på. Eftersom människan genom historien…
Läs Mer
08sep 2019 av Hajja
FÖRÄNDRING I LEDARSKAP PÅ EN ARBETSPLATS – STATUSHÖJNING OCH STATUSFÖRLUST

FÖRÄNDRING I LEDARSKAP PÅ EN ARBETSPLATS – STATUSHÖJNING OCH STATUSFÖRLUST

Blogg
I många år har du och din kollega samarbetat och haft ett bra förhållande men så ändras er relation när din kollega blir din chef. Bara en vecka senare känns förhållandet helt annorlunda. Du tycker att han plötsligt verkar skryta och att han är nedvärderande mot dina idéer och åsikter.  Hjärnan hanterar hot mot vår status på samma sätt som en fara mot ditt liv och du kan reagera starkt och nästan med samma intensitet som om någon hade attackerat dig. En sjunkande status tolkas av hjärnan som ett hot mot livet medan en känsla av förhöjd status kan upplevas som en större belöning än att vinna på lotto. Din hotrespons kanske rent av får dig att säga saker som kan skada både dina relationer och din karriär. Ju bättre…
Läs Mer
06feb 2019 av Hajja
VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

Blogg
Det är lätt att döma sig själv när man lär sig “så kass jag är” eller “det blir ju bara fel”. Din dom är både hård och orättvis. Det går inte att lära sig något nytt och komplicerat, som andragradsekvationer, utan att hjärnans känslosystem blossar upp av osäkerheten i det nya. När hjärnans känslosystem är väckt gör du fler misstag helt enkelt. Den fungerar sämre. Tänk istället “klart det är svårt och jag gör misstag. Jag lär mig. Det är bara min hjärna.” Att förstå att det är fullständigt normalt att bli stressad av nya, svåra utmaningar ger en känsla av kontroll och har en lugnande effekt (normalisering). Var snäll mot din hjärna!
Läs Mer
25jan 2019 av Hajja
STATUS OCH SOCIAL SMÄRTA

STATUS OCH SOCIAL SMÄRTA

Blogg
Människans känsla av status är så ömtålig och påverkar oss så mycket att hjärnan upplever det som en primär belöning att öka i status men också ett primärt hot att tappa status. Tyvärr är det mycket lätt att få en känsla av att tappa status. Det kan hända när man spelar fotboll och missar målet, om man upplever att andra är mycket bättre på någon uppgift i skolan eller vid något så simpelt som att man skämtar och ingen skrattar. När man möter en ny person kommer hjärnan genast att försöka scanna av var vi står i förhållande till varandra. Beroende på vem vi är kommer vi att utgå från vem som är snyggast, smartast, rikast, äldst och så vidare. Oavsett vad vi anser är viktigast kommer resultatet att bli…
Läs Mer