EN KOLLEKTIV RÄDSLA – TRE TIPS FÖR ATT DÄMPA DIN ORO

EN KOLLEKTIV RÄDSLA – TRE TIPS FÖR ATT DÄMPA DIN ORO

Blogg, Nyheter
Just nu är hela samhället drabbat av en kollektiv oro. Hotsystemet i hjärnan drar igång varje gång vi hör om Corona, virus eller epidemi. Det är en del i vår hjärna som kallas för det limbiska systemet som reagerar på allt som kan uppfattas som ett hot och framför allt den del som kallas för amygdala, vår stressmotor, som triggas. Amygdala är inte lätt att hålla ordning på för inte bara drar den lätt igång när den uppfattar ett potentiellt hot, den är dessutom självförstärkande till sin natur, vilket innebär att när den väl är aktiverad så letar den ständigt efter ytterligare hot. Just nu är det lätt att hitta "hot" bara man öppnar datorn eller telefonen. Så här följer tre enkla tips för att lugna en nervösa amygdala och…
Läs Mer