UNIKA MINNEN URSKILJER SIG!

UNIKA MINNEN URSKILJER SIG!

Blogg, Nyheter
Att glömma kan definieras som att förlora information som har lagts på ett lager. Glömska kan uppstå genom att vi har problem att nå informationen från lagret. Glömska kan också uppstå då likartade minnen blir förväxlade och blandar sig med varandra när vi försöker hämta dem. För att förstå hur minnet fungerar behöver vi förstå vissa faktorer som kan påverka glömskan. Det finns två intressanta teorier om varför vi glömmer. Den ena teorin är att minnet helt enkelt med tiden bleknar och vittrar bort över tid likt en gammal målning som står på vinden. Den andra teorin handlar om att glömska uppstår när minnesspåren på något sätt skyms genom att de överlappas eller blandas ihop med andra minnen. Dock verkar konsensus råda om att glömska är en blandning av de…
Läs Mer
HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

Blogg, Nyheter
Nytt år och ny energi mot nya mål. Fyll det nya året med hjärnfokus för ett effektivt och hållbart arbetsliv så att du kan använda dina mentala processer på bästa sätt. Idag utför mer än 50 procent av de människor som arbetar någon form av kognitivt och kreativt arbete som att skriva, formge, bygga, fatta beslut, lära nytt och prioritera. Hajja lär ut grundläggande principer om hjärnan som är konstanta i en föränderlig värld. När du förstår hjärnans begränsningar kan du också effektivisera både lärande och samarbete. Viktiga verktyg i ett självledarskap.  UR HAJJAS FÖRELÄSNINGAR Grundläggande principer för mentala processer: Hjärnans plasticitet och formbarhet Arbetsminnet och långtidsminnet Den kontrollerade uppmärksamheten Hippocampus och lärande Strategier för att spara hjärnkraft Ökad kreativitet AGES - för ett effektivt lärande Den sociala hjärnan: Hjärnans…
Läs Mer
UPPMÄRKSAMMA NYA LÖFTEN I HJÄRNAN

UPPMÄRKSAMMA NYA LÖFTEN I HJÄRNAN

Blogg, Nyheter
Det närmar sig nyår och nästan vanemässigt dyker tanken om nyårslöften upp. Dags att montera ner “dåliga” beteenden som vanan att ta en kaka till kaffet, svära i varje sats eller slösurfa på mobilen. Märk väl att det likväl handlar om vanemässiga och automatiserade tankar som i allra högsta grad påverkar ditt agerande och dina prestationer. Tanken "Jag är så dålig på digitala system" kan få dig att ge upp innan du ens har försökt lära dig. Tanken bekräftar och förstärker sig själv för hjärnan tänker gärna automatiserade tankar eftersom de kostar lite energi. För att effektivisera skapandet av nya tankemönster kan du: TÄNKA DEN NYA TANKEN SKRIVA NER DEN SÄGA DEN HÖGT AGERA! När du uppmärksammar den nya tanken på olika sätt skapas kopplingar mellan många olika delar av…
Läs Mer
VILJESTYRKA OCH SJÄLVDISCIPLIN – EN VÄRDEFULL ORGANISATIONSVANA?

VILJESTYRKA OCH SJÄLVDISCIPLIN – EN VÄRDEFULL ORGANISATIONSVANA?

Blogg
På 90-talet började en grupp doktorander i psykologi på Case Western i USA titta tillbaka på studier från 1960-talet kring viljestyrkor och självreglering. Man intresserade sig åter för det kända experimentet med en grupp fyraåringar som skulle försöka motstå att äta en marshmallow för att istället belönas med två efter en kvart. Det experimentet och andra kringexperiment  hade samlats i en teori från 1980-talet som lydde: Viljestyrka är en förmåga man kan lära sig. Men menade doktoranderna “om viljestyrka är en färdighet, varför är den då inte konstant från den ena dagen till den andra?” Nya experiment gjordes med studenter som gick på universitetet där hälften skulle  avstå ett fat med nybakade väldoftande kakor för att istället äta rädisor medan andra hälften fick äta kakorna. Därefter skulle båda grupperna lösa…
Läs Mer
HJÄRNFOKUS FÖR PEDAGOGER PÅ FRIDEGÅRDSGYMNASIET

HJÄRNFOKUS FÖR PEDAGOGER PÅ FRIDEGÅRDSGYMNASIET

Nyheter
Läsåret inleddes på trevliga Fridegårdsgymnasiet i Bålsta utanför Stockholm. För ungefär 100 deltagare pratade vi bland annat om testbaserat lärande och testeffekten samt hur det stärker minnet. Nyfiken på läromedel med testbaserat lärande - håll koll på NA Förlag AB och Hypocampus!  
Läs Mer
TA HAND OM DIN HJÄRNA I SOMMAR!

TA HAND OM DIN HJÄRNA I SOMMAR!

Blogg
Snart tid för semester och med den: tid för vila, tid för återhämtning och tid för att hitta balans i livet. Passa på att ge din hjärna “The Healthy Mindplatter”, det vill säga en tallriksmodell för hjärnan för att den ska nå balans och fungera optimalt. Läs om fem av de sju mentala aktiviteter som utgör den “diet” som din hjärna behöver för att fungera optimalt. PAUSTID: Slå dig ner, släpp görandet och låt dina tankarna komma och gå. När hjärnan inte är upptaget med att fokusera på en uppgift hamnar den istället i ett läge där den reflekterar över det som hänt dig och människor i din omgivning. Paustiden kan ge dig en bonus i form av insikter och lösningar på komplexa problem. LEKTID: Ta tid för att leka.…
Läs Mer
VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV!

Blogg
Det är lätt att döma sig själv när man lär sig “så kass jag är” eller “det blir ju bara fel”. Din dom är både hård och orättvis. Det går inte att lära sig något nytt och komplicerat, som andragradsekvationer, utan att hjärnans känslosystem blossar upp av osäkerheten i det nya. När hjärnans känslosystem är väckt gör du fler misstag helt enkelt. Den fungerar sämre. Tänk istället “klart det är svårt och jag gör misstag. Jag lär mig. Det är bara min hjärna.” Att förstå att det är fullständigt normalt att bli stressad av nya, svåra utmaningar ger en känsla av kontroll och har en lugnande effekt (normalisering). Var snäll mot din hjärna!
Läs Mer
SMÅLAND HAR HJÄRNFOKUS PÅ LÄRANDE

SMÅLAND HAR HJÄRNFOKUS PÅ LÄRANDE

Nyheter
  Vi avslutar veckan med storföreläsning för småländska gymnasielärare i Sävsjö. Alla gymnasielärare från det småländska höglandet har samlats för en fortbildningsdag denna fredag. Ca 550 pedagoger under samma tak - härligt! Under eftermiddagen har vi byggt broar mellan neurovetenskap och didaktik; om hur små justeringarna av undervisningen kan underlätta för hjärnan och lärande. En hel del vet vi redan genom den beprövade erfarenheten. Men neurovetenskapen ger oss förklaringar och påminner om vad vi behöver betona i undervisningen - allt från vikten av att fokusera, att testa sig själv, att uppmärksamma dömande tankar till att positiva känslor underlättar lärandet. Vi bär med oss den stora och glada publiken, skratten och känslan av att kunna bidra. Tack!
Läs Mer