HÄNFÖRELSENS TID ÄR NU!

HÄNFÖRELSENS TID ÄR NU!

Blogg
I tider av påtvingade restriktioner och färre stora händelser finns det mer tid för hänförelse över det lilla. Hänförelse genererar inte bara en förhöjd glädje över livets små saker utan gör oss mer hjälpsamma, generösa och får oss att fatta mer etiska beslut! Hänförelse är den överväldigande känsla som kan uppstå i en vördnad för något större än oss själva. Att få gåshud över naturens storslagenhet eller ytan av ett förgängligt blad eller ett barns mjuka kind. Hur kan det vara så tänker kanske du? Bara för att jag hänförs av vacker fågelsång blir jag väl inte mer generös och hjälpsam? Jo, på sätt och vis. Professor Dacher Keltner vid Greater Good Sciences i Kalifornien forskar på hur hänförelse påverkar oss. Hänförelse är ett tillstånd där du riktar din uppmärksamhet…
Läs Mer
RETAS OCH FÅ EN VÄN FÖR LIVET – DEN SOCIALA HJÄRNAN

RETAS OCH FÅ EN VÄN FÖR LIVET – DEN SOCIALA HJÄRNAN

Blogg
I USA och Kanada har man märkt att narcissismen ökar. Så pass mycket att man har börjat forska på varför. Svaret på frågan hänger ihop med att människor retas mindre med varandra. Mindre ret gör att folk inte kommer ner på jorden utan tar sig själv på för stort allvar. Vad fyller retandet för andra viktiga funktioner?  Att retas (inte att förväxlas med att mobbas vilket är en helt annan historia) är en del i människors sociala kontroll av varandras beteende. Retandet ska avhandla något som är relevant för personen som tar emot retandet men ha med en eller flera markörer som visar att det är på skoj. Det kan handla om markörer som ett litet skratt, en speciell röst eller en glimt i ögat till exempel.  I dagens samhälle…
Läs Mer
HR-NÄTVERK OCH HJÄRNAN

HR-NÄTVERK OCH HJÄRNAN

Blogg, Nyheter
Idag mötte vi Competensums HR nätverk ”Competensverk HR” i en föreläsning om hjärnan, lärande och samarbete. Efter lång tid på distans är det härligt med fysiska möten i små grupper! Competensverk HR är ett nätverk för de som jobbar med HR på något sätt i en organisation. I nätverket finns deltagare både från privat och offentlig sektor och allt från HR-chefer till HR-generalister. Nätverket är ett sätt att regelbundet ”backa ur sitt sammanhang” och hämta ny kraft för att återvända och skapa värde i sin organisation. Bakgrunden till nätverket är att ge de som jobbar med HR nya verktyg och perspektiv för att kunna hålla hög kvalitet på HR-arbetet. I Competensverk HR har man skapat ett forum för att utbyta tankar, idéer och erfarenheter. Denna gång var fokus på just…
Läs Mer
GLAD SOMMAR FRÅN OSS PÅ HAJJA HJÄRNFOKUS!

GLAD SOMMAR FRÅN OSS PÅ HAJJA HJÄRNFOKUS!

Blogg, Nyheter
☀️?☀️?☀️?☀️? Så är det dags att checka ut och varva ner efter den mest förunderliga våren i mannaminne. Alla har vi påverkats på olika sätt och i olika grad. Corona har med eller mot vår vilja inneburit ett stort lärande och vi är mer övertygande än någonsin att kunskap om hjärnan hjälper oss att förstå oss själva och andra under stora förändringar. Första gången vi mötte kunskap om den sociala hjärnan fick vi den ena aha-upplevelsen efter den andra. Den största insikten lär oss att hjärnan till så stor del får oss att tänka och agera utifrån reflexer! Över lag har vi människor några sociala triggers som får oss att hamna i ett hotat läge då amygdala (läs stressmotor) aktiveras och våra reflexer styr oss. En social trigger är osäkerhet.…
Läs Mer
STRATEGIER FÖR DIGITAL KOMMUNIKATION

STRATEGIER FÖR DIGITAL KOMMUNIKATION

Blogg, Nyheter
Nu råder digitala tider och därmed stora risker för digitala missförstånd. Ju fler sociala signaler som skalas av i den mänskliga kommunikationen desto lättare att missförstå och missförstås!  Ju mer vi kan se och höra varandra desto bättre kan vi läsa av och svara mot känslomässiga tillstånd. Att träffas är ur den aspekten bättre än att ha videomöten. Men att ha videomöten är bättre än telefonmöten eller mejlkontakt. Vi reagerar och läser av varandra på det visuella intaget av kroppsspråk och särskilt ansiktsuttryck. Med det skrivna ordet förlorar vi även tonläget i rösten som avslöjar så mycket. Mycket information går förlorad helt enkelt.  Det har med våra spegelneuroner att göra, det vill säga hjärnceller som härmar och läser av den vi tittar på och samtalar med. Så ett skämt i…
Läs Mer
HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

HAJJA GER DIG HJÄRNFOKUS – BOKA EN FÖRELÄSNING

Blogg, Nyheter
Nytt år och ny energi mot nya mål. Fyll det nya året med hjärnfokus för ett effektivt och hållbart arbetsliv så att du kan använda dina mentala processer på bästa sätt. Idag utför mer än 50 procent av de människor som arbetar någon form av kognitivt och kreativt arbete som att skriva, formge, bygga, fatta beslut, lära nytt och prioritera. Hajja lär ut grundläggande principer om hjärnan som är konstanta i en föränderlig värld. När du förstår hjärnans begränsningar kan du också effektivisera både lärande och samarbete. Viktiga verktyg i ett självledarskap.  UR HAJJAS FÖRELÄSNINGAR Grundläggande principer för mentala processer: Hjärnans plasticitet och formbarhet Arbetsminnet och långtidsminnet Den kontrollerade uppmärksamheten Hippocampus och lärande Strategier för att spara hjärnkraft Ökad kreativitet AGES - för ett effektivt lärande Den sociala hjärnan: Hjärnans…
Läs Mer
HJÄLP DIG SJÄLV GENOM ATT HJÄLPA ANDRA!

HJÄLP DIG SJÄLV GENOM ATT HJÄLPA ANDRA!

Blogg, Nyheter
Varför inte inleda det nya året med målsättningen att göra små trevliga tjänster för människor i din omgivning? Inte bara gör du andra glada utan dessutom har det visat sig att genom att hjälpa andra hjälper vi även oss själva. Forskare vid UCLA och Yale university genomförde ett experiment där de lät 77 vuxna försökspersoner delta. Under några veckor fick de i uppdrag att göra flera dagliga noteringar om sin stressnivå och om de hjälpte främlingar eller vänner med småsaker, som att hålla upp en dörr eller fråga om någon behöver hjälp med att hitta. Dessutom fick de fylla i enkäter om sitt välmående under tiden experimentet varade. Det visade sig att försökspersonerna mådde bättre de dagar de hjälpte andra. Extra stressiga dagar blev lättare att hantera för de försökspersoner…
Läs Mer
❤️ÅRETS JULKLAPP ÄR UPPMÄRKSAMHET!❤️

❤️ÅRETS JULKLAPP ÄR UPPMÄRKSAMHET!❤️

Blogg, Nyheter
Från våra första dagar i livet är det våra relationer till andra som ger oss källan till att känna oss sedda, trygga och säkra. Den sociala omgivningen är av största betydelse för vår existens och hör ihop med hjärnans sociala natur. Fyra av fem processer som försiggår i bakgrunden när vår hjärna vilar handlar om att vi tänker på andra människor eller på oss själva.   Att ge en annan människa vår fulla uppmärksamhet signalerar bekräftelse och intresse. Jag vill ge dig min tid för du är värdefull för mig! Så ge bort årets julklapp till alla du bryr dig om! Slösa med den rent av för vi lovar att du får tillbaka i bekräftelse och oxytocin!   GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR HAJJA HJÄRNFOKUS 
Läs Mer
ATT LEVA MED EN FÖRDOMSFULL AMYGDALA

ATT LEVA MED EN FÖRDOMSFULL AMYGDALA

Blogg, Nyheter
Det tar mindre än en tiondels sekund från att du ser en människa som inte liknar dig till att din amygdala aktiveras. En sekund senare tar frontalloben över och talar dig till rätta. ”Sluta nu – du är ju en modern och fördomsfri människa”. Det bryr sig inte amygdala om. För oavsett hur fördomsfri din frontallob är så är INTE amygdala det! Amygdalas främsta intresse och uppgift är ju att du ska överleva. Det är kanske därför den ibland kallas för vår stressmotor. Den reagerar blixtsnabbt på det som kan vara ett eventuellt hot medan det kan ta nästan en sekund för frontalloben (som står för vårt “förnuft” och högre tänkande) att gripa in och ibland är det den där enda sekunden ditt liv hänger på. Eftersom människan genom historien…
Läs Mer