GLAD SOMMAR FRÅN OSS PÅ HAJJA HJÄRNFOKUS!

GLAD SOMMAR FRÅN OSS PÅ HAJJA HJÄRNFOKUS!

Blogg, Nyheter
☀️?☀️?☀️?☀️? Så är det dags att checka ut och varva ner efter den mest förunderliga våren i mannaminne. Alla har vi påverkats på olika sätt och i olika grad. Corona har med eller mot vår vilja inneburit ett stort lärande och vi är mer övertygande än någonsin att kunskap om hjärnan hjälper oss att förstå oss själva och andra under stora förändringar. Första gången vi mötte kunskap om den sociala hjärnan fick vi den ena aha-upplevelsen efter den andra. Den största insikten lär oss att hjärnan till så stor del får oss att tänka och agera utifrån reflexer! Över lag har vi människor några sociala triggers som får oss att hamna i ett hotat läge då amygdala (läs stressmotor) aktiveras och våra reflexer styr oss. En social trigger är osäkerhet.…
Läs Mer
EN KOLLEKTIV RÄDSLA – TRE TIPS FÖR ATT DÄMPA DIN ORO

EN KOLLEKTIV RÄDSLA – TRE TIPS FÖR ATT DÄMPA DIN ORO

Blogg, Nyheter
Just nu är hela samhället drabbat av en kollektiv oro. Hotsystemet i hjärnan drar igång varje gång vi hör om Corona, virus eller epidemi. Det är en del i vår hjärna som kallas för det limbiska systemet som reagerar på allt som kan uppfattas som ett hot och framför allt den del som kallas för amygdala, vår stressmotor, som triggas. Amygdala är inte lätt att hålla ordning på för inte bara drar den lätt igång när den uppfattar ett potentiellt hot, den är dessutom självförstärkande till sin natur, vilket innebär att när den väl är aktiverad så letar den ständigt efter ytterligare hot. Just nu är det lätt att hitta "hot" bara man öppnar datorn eller telefonen. Så här följer tre enkla tips för att lugna en nervösa amygdala och…
Läs Mer
VAR NÅGONS SKÖLD IDAG! ❤️

VAR NÅGONS SKÖLD IDAG! ❤️

Blogg, Nyheter
Rädslan för utanförskap aktiveras på en millisekund. Det räcker att sitta i ett fikarum och inte förstå ett samtal om en serie som alla andra verkar ha sett för att trigga igång hotsystemet. Att rent fysiskt vara ensam och placerad utanför en grupp triggar också det uråldriga hotsystemet, aktiverar amygdala och drar igång en kedjereaktion som får oss att uppleva rädsla. Men tillsammans är vi starka och tillsammans kan vi hjälpa varandra. Om någon till exempel blir utsatt för ett verbalt påhopp på en allmän plats och någon ställer sig bredvid den utsatte, blir det som att det skapas en mental sköld för personen eftersom han inte behöver känna sig ensam längre. Så varför inte bli någons sköld mot utanförskap idag bara genom att ställa dig bredvid?     (Textkälla:…
Läs Mer
VAR NÅGONS SKÖLD IDAG!

VAR NÅGONS SKÖLD IDAG!

Blogg
Rädslan för utanförskap aktiveras på en millisekund. Det räcker att sitta i ett fikarum och inte förstå ett samtal om en serie som alla andra verkar ha sett för att trigga igång hotsystemet. Att rent fysiskt vara ensam placerad utanför en grupp triggar också det uråldriga hotsystemet, aktiverar amygdala och drar igång en kedjereaktion som får oss att uppleva rädsla. Men tillsammans är vi starka och tillsammans kan vi hjälpa varandra. Om någon till exempel blir utsatt för ett verbalt påhopp på en allmän plats och någon ställer sig bredvid den utsatte, blir det som att det skapas en mental sköld för personen eftersom han inte behöver känna sig ensam längre. Så varför inte bli någons sköld mot utanförskap idag bara genom att ställa dig bredvid? (Källa: "Distraherad" av S.Nutley)
Läs Mer