HITTA DIN SWEETSPOT!

Hajja.nu / Blogg / HITTA DIN SWEETSPOT!

Vilka mål har du för arbetsveckan? Förmodligen är inte planen att gå på autopilot mellan skrivbordet och kaffeautomaten. Förmodligen planerar du inte heller att gasa upp dig i stress och rusa mot den berömda väggen. För att prestera maximalt gäller det att sträva mot och hitta sin sweetspot.

Redan 1908 kom forskarna Yerkes och Dodson fram till det de kallade för det omvända U:et. Den punkt där du är precis lagom stressad för att prestera som bäst. Den nivån är inte då vi är helt befriade från stress. Vid både en för låg och för hög stressnivå är prestationsförmågan dålig men ett lagom mått positiv stress hjälper oss att fokusera och skärpa uppmärksamheten.

Så varför inte ha som mål denna arbetsvecka att hitta den maximala nivån för att arbetet ska kännas spännande, utmanande och intressant. Hitta din sweetspot!